مسیر دسترسی به دره هریاس در تهران از طریق جاده فیروزکوه و روستای گرماب می‌باشد. از پارکینگ روستا، باید با خودروهای سبک یا پیاده مسیر کوتاهی را تا ابتدای دره طی کنید. مسیر پیمایش دره هریاس حدود ۵ تا ۶ کیلومتر طول دارد و به شکل حلقه‌ای یا رفت و برگشت قابل پیمایش است. در طول مسیر، طبیعت کوهستانی با دیواره‌های سنگی، آب‌راه‌ها و چشمه‌های کوچک دیده می‌شود. مسیر شامل شیب‌های متوسط، عبور از تنگه‌های باریک و چند مسیر سنگلاخی است که نیازمند کفش مناسب و توان بدنی متوسط است. پیمایش معمولاً ۳ تا ۵ ساعت طول می‌کشد و بهترین زمان برای بازدید، فصل بهار و اوایل تابستان است.